TESTEZ VOTRE DÉPENDANCE AU TABAC : TEST DE FAGERSTRÖM

(répondez à toutes les questions)

1 Combien de cigarettes fumez-vous chaque jour ?

Moins de 15 De 15 à 25 Plus de 25

2 Quel est le taux de nicotine de vos cigarettes ?

Moins de 0,8 mg De 0,8 à 1,5 mg Plus de 1,5 mg

3 Avalez-vous la fumée ?

Jamais Parfois Toujours

4 Fumez-vous de façon plus rapprochée au début de la journée ?

Oui Non

5 A quel moment fumez-vous votre première cigarette ?

Dans la demi-heure qui suit le réveil Plus tard

6 Quelle cigarette considérez-vous comme indispensable ?

La première Une autre

7 Fumez-vous même si une maladie (grippe, angine...) vous oblige à rester au lit ?

Oui Non

8 Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits interdits (cinémas, lieux publics, trains, avions...)

Oui Non

TOTAL

Points

La somme des points obtenus à chaque réponse indique le degré de dépendance.
- de 0 à 4 points : vous n'êtes pas ou peu dépendant(e) à la nicotine
- 5 à 6 points : vous êtes dépendant(e)
- 7 à 8 points : vous êtes fortement dépendant(e)
- 9 à 11 points : vous êtes très fortement dépendant(e)